allez hop, un article qui me rassure dans le sens du poil.
Les gens intelligents se couchent tard
Selon une récente étude, le timing du sommeil reflète l’intelligence:
les personnes avec des QI (quotients d’intelligence) plus élevés
les personnes avec des QI (quotients d’intelligence) plus élevés
tendent à être plus actifs la nuit et à se coucher plus tard,
tandis que ceux avec des QI plus bas tendent à se coucher plus tôt.
Le manque de sommeil peut entraîner l’obésité, l’hypertension
et de manière générale réduire l’espérance de vie.
La somnolence réduit quant à elle la performance mentale,
et est à l’origine de nombreux accident de la route par exemple.
Mais les horaires du sommeil font partie des sujets qui font débat depuis quelques années,
plus particulièrement la corrélation entre le moment du sommeil (plutôt le matin ou plutôt le soir)
et l’intelligence, écrit le scientifique Robert Alison dans un article du Winnipeg Free Press
qui fait un tour d’horizon des nombreuses publications scientifiques dédiées au sujet.
Satoshi Kanazawa et ses collègues de la London School of Economics (LSE)
ont mis à jour des différences significatives dans les préférences de timing du sommeil
entre les individus en fonction de leur QI. Selon Kanazawa,
les humains ancestraux étaient diurnes, et l’évolution vers des activités plus nocturnes
est une «nouvelle préférence de l’évolution» qui se retrouve chez les individus plus intelligents
et dénote un «niveau de complexité cognitive plus élevé».
Cette étude vient plutôt à l’encontre de l’idée reçue selon laquelle
«le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt», et plusieurs études qui cherchaient à la prouver:
En 2008, Marina Giampietro et son équipe avaient trouvé que les personnes «du soir»
ont tendance à être moins fiables, moins stables émotionnellement, et plus enclins à souffrir
de dépression, d’addictions ou de troubles du comportement alimentaire.
Des chercheurs de l'Université de Columbia ont également trouvé que se coucher tard et dormir peu
rend les adolescents plus susceptibles de basculer dans la dépression et
Le site du Christian Science Monitor propose un quizz pour savoir à quelle catégorie,
des oiseaux de nuits ou des alouettes du matin, vous appartenez.
Pour rassurer ceux qui se sentent coupables de faire la grasse matinée,
le site Wired avait quant à lui déjà listé en 2008 trois avantages de dormir tard:
nous avons en général besoin de plus de sommeil que ce que nous pensons,
les personnes qui sont «du soir» sont plus créatives (citant encore une étude de Marina Gampietro)
et se réveiller trop tôt est plus stressant
(l’hormone du stress, le cortisol, est en plus grande quantité dans le corps à 7 heures du matin).
lu sur Slate.fr
En ce qui me concerne çà ne me rassure pas du tout : je me lève trot tôt le matin (sauf le week-end of course) et je suis pas très créative le soir (à moins d'un soutien psychotrope)!...
RépondreSupprimerMerde, on peut pas corriger les fautes de frappe!...
RépondreSupprimerHeu moi ça me rassure bien, mais je me demande.... Slate c'est pas ausi le site qui faisait l'éloge de la procrastination? Pas très catholique tout ça mesdames.
RépondreSupprimeroui slate, c'est un peu slut j'avoue... par contre je vois pas où le bas blesse à faire l'éloge que ce soit de la procrastination, de l'utopie quelle qu'elle soit, ou de la paresse comme l'autre petit coquin d'antan. je trouve souvent les vents contraires intéressants et productifs si ce n'est d'actes au moins de pensée ce qui parfois est bien meilleur car peut conduire à (re)considérer le monde comme étant toujours possible et pas uniquement réel et déterminé dans l'immédiateté de sa trivialité. m'enfin je dis ça, hein....
RépondreSupprimermais relax glad, no soucy, toi tu bosses donc tu choisis pas tes horaires t'façon. ça pipe les dés. ça fausse la donne. et m'amène à penser que l'article a peut-être simplement pour but de redonner un peu d'estime de soi aux chômeurs et autres improductifs. ;-)
RépondreSupprimerQuand bien même, je me couchais rarement très tard quand je travaillais presque pas! Et je ne me levais pas très tôt le matin. J'usais moins de psychotropes mais j'étais moyennement productive. J'aurais préféré être un gros chachat à sa mémère... la vie est mal faite.
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